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Rubens5分钟活力早餐香蕉吐司
发布时间:2017-06-22 点击: 次 编辑:admin

小朋友一天当中到底吃到几种水果?我想很多大人可能连自己一天有没吃到一样「完整水果」(果汁不算喔)都还有疑虑呢?!台湾真是水果天堂,一年四季都有当季最新鲜,产地直送的水果可能来当零食吃,水果大出时更是吃到爆,荔枝、龙眼、芒果、芭乐、莲雾(以上水果我已约好多少年没吃到了)...记得小时候最爱好跟妈妈逛菜市场,尤其是水果摊,老妈可是专职家管,买水果怎能没试吃这档事,一趟水果店下来,绝对双手满载而归,然而也一路试吃到底,真是过瘾!

荷兰是偏属温带大陆气象,绝大部份水果都依附入口,西班牙、南美洲是最大量,水果鲜度、口感跟品种相对无法跟台湾比较,然而从小就习惯吃水果的我,切实无奈忍受家里没新颖水果,当小友人都仍是baby被喂食阶段时,一天最少吃进4种水果,苹果、香蕉是基本款,其余就是配合气节调换,培育现在抵抗力较强与爱吃水果的习惯。

当初,对小朋友来说零食当然比生果更有吸引力,还好学校也提倡让小友人每天带水果上学取代饼干,Ruben把拔也本人发现利用香蕉的香甜口感,变更出只有5分钟、5个步骤就能够让小朋友全部吃光光,带着丰满的精力上学去的香蕉吐司!

1.材料筹备:吐司4片、香蕉3根、红糖少许、枫糖糖浆与银白糖粉(口味2选1)。

2.主角香蕉通通切块。

3.热油(橄榄油)热锅,放入香蕉快炒再加入红糖,www.yuebet88.com,炒至黏稠状即可,www.yuebet88.com

4.炒好的热香蕉平?于土司上。

5.淋上糖浆或洒上糖粉即时实现。

6.好香好浓烈的香蕉吐司,www.yuebet88.com,配上热咖啡~赞!

【香蕉不仅香甜好吃,它所供应的热量,足以让全部清晨活力充足喔!】

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